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女人胸部的护理保养方法

晨起运动提升胸线   这两个动作于每日晨起和睡前各做一次,将有效帮助你提升胸部线条并丰满胸型   动作一:将双臂伸直,向后用力伸展,尽量挺胸。重复10次,早晚各做一遍。   动作二…

晨起运动提升胸线

  这两个动作于每日晨起和睡前各做一次,将有效帮助你提升胸部线条并丰满胸型

  动作一:将双臂伸直,向后用力伸展,尽量挺胸。重复10次,早晚各做一遍。

  动作二:站在空气新鲜的地方,两手抱住后脑勺,身体向左右各转90o,做30次。

注意:影响胸线的小细节

  在清洁胸部时,要使用温水和性质温和的身体沐浴乳,而不要使有香皂类的清洁物品,否则会促使皮肤上碱性菌丛增生,还洗去了保护皮肤润滑的物质,令胸部肌肤粗糙干燥。

  沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。

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  激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯,会使脂肪组织迅速减少,剩下松弛的皮肤,令胸部提早老化萎缩。

  胸衣的大小合适与否直接影响到胸线,不要为了觉得舒服而长期穿大码的内衣,这样起不到支托胸部的作用,容易导致胸部下垂。

  在每月停经5天后,激素比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃,这时用一些美胸产品并配合按摩可以达到事半功倍的效果。 

饮食丰胸小诀窍 

  1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。 

  2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。 

  3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。 

  4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。 

  5、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素 

  6、蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育 。 

按摩:没事东摸摸西捏捏吧

  按摩可分两种:一种是睡前躺在床上,利用左手按摩右乳房,右手按摩左边乳房的方式,以由外向内的搓揉方式,或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。 

  另一种方式就是洗澡时,用莲蓬头,以温水或冷水以环形冲刷胸部,记得不可以用太烫的水哦!这样才能冲出漂亮的乳房形状,并且使乳房更有弹性。 

月 经要顺畅 

  乳房是女人第二性征,当然女性荷尔蒙的分泌也关系著乳房的发育,不要小看每个月的月 经来潮,它可是女性血循是否顺畅的一个重要指标。

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