排出毒素还原自己的婴儿肌肤

随着年龄的增长,日晒或长痘而留下的色素沉积也越来越难以消去,皮肤会变得越来越暗沉没有光泽。如果坚持美白保养,效果也十分有限。原来,肌肤黯沉、蔫黄、缺水和失去弹性,都是肌肤饱受毒素“…

随着年龄的增长,日晒或长痘而留下的色素沉积也越来越难以消去,皮肤会变得越来越暗沉没有光泽。如果坚持美白保养,效果也十分有限。原来,肌肤黯沉、蔫黄、缺水和失去弹性,都是肌肤饱受毒素“折磨”的表现;从中医上讲,肌肤干燥是肺气不宣,面色暗沉则和痤疮是肝脾不和、胃肠代谢不周,令体内堆积过废物所致。

  无处不在的“毒素”危机

  影响肌肤的毒素很多,其中最主要的毒素就是自由基。除了年龄的增长以外,生活中的污染物无处不在,来自四面八方,从呼吸、新陈代谢、到室内室外的废气、抽烟、二手烟、空气污染,甚至电器用品发射出的辐射线、压力、营养不均衡、化妆等,都会导致环境或人体内产生自由基,形成体内毒素的因素。由此可见,身处毒素无处不在的环境中,每个人都面临着“中毒”的危机,那么你的肌肤是否也已经中毒了呢?

  1、肤色虽然不黑,但却黯沉无光泽。

  2、有成人痘问题,通常集中下巴、鼻侧、脸颊等局部为主

  3、脸颊干燥,T油腻。在经前期或熬夜加班后更严重。

  4、皮肤抵抗力降低,以前健康的皮肤也会偶发过敏。

  5、每天涂眼霜,但眼袋,黑眼圈仍不得缓解。

  6、下半身偏胖,容易浮肿

  7、护肤品的效果越来越不明显,皮肤吸收力变差。

  8、痘印和色素沉积很难消失。

  9、毛孔粗大或皮肤粗糙。、

  10、没有运动的习惯。平均每天的活动时间不到半小时。

  11、经常熬夜。睡得少或睡眠质量差。

  12、情绪不稳定。容易发脾气或感觉抑郁。

  13、喜欢吃辣、咸等重味食物,饮食无规律。

  测试结果:如果以上现象中你已身中3条上,说明“中毒”的症状已经在你身上体现出来。符合的情况越多,说明你的身体中毒越深,越需要尽快排除毒素才行!

  排毒制胜关键:告别不健康生活方式

  因此做好体内排毒的最好方法就是改善不健康的生活方式,以西方医学为基础所发展而出的自然疗法──体内环保,就是根据加强消除体内废弃物的原理,运用断食、摄取有机自然的食材,搭配冥想等运动方式,清净这些侵害人体的刺激物质,使人可以重拾活力充沛的样态,并维护心灵的愉快舒畅。

  想要拥有洁净体肤,你必须这样做:

  1、多碱少酸,养成弱酸体内环境

  肉、鱼、蛋和谷类等,均属生理酸性,而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品成为你每日进食的主要组成部分,这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加,若不能将它们及时排出体外,就会侵害你的表皮细胞,令身体和肌肤提前氧化。多吃富含碱性的食物是一个简单而又疗效显着的排酸美体法。从现在起,你的食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80%,而酸性食品如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%,这样能让身体恢复到健康的弱酸环境,对健康和美容都很有帮助。

  2、优质睡眠,最好的排毒药方

  长期睡眠不足,熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢,内分泌失调,导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程,同时优质的睡眠可以加速肝脏造血,补气养血,全面强健身体器官的各种机能,让身体循环代谢加速,毒素自然无法停留体内。因此,周末也不要熬夜狂欢,在11点前上床睡觉,为一天的排毒行动画上完美的句点。

  3、日间抗氧化,夜晚加强排毒

  白天,环境的污染,阳光照射都会让肌肤加速氧化,累积更多的毒素。因此在日间使用抗氧化面霜,可以保护肌肤免受自由基伤害,避免毒素入。而夜晚,是促进肌肤恢复同时也是帮助毒素分泌的好时机,一系列根据此些原理的产品应运而生。在不得不忙得那些夜晚,使用专为疲劳肌肤设计,具有加速黑色素代谢,排毒美容功效的晚间护理品,日间兼程全面排毒。

  4、借助流汗排除毒素

  流汗是排除皮下毒素的好方法,随着汗液的排除,会加速血液循环,促进新陈代谢,在毒素就会随着汗液同时排出,因此,不妨加强有氧运动,不爱运动或体质较弱的MM可以进行每周两次30分钟以上的慢跑或快步走,而适当泡温泉,蒸桑拿也可以起到流汗排毒,净化毛孔和排毒美容的作用。

  5、每周给肌肤断食一天

  每天化妆、涂抹厚重的护肤彩妆品,也会让皮肤表层囤积毒素和废物,建议每周找出一天作为“肌肤休息日”,让因为超负荷工作或持久护理而疲劳的肌肤得到休息。每到这一天,起床洗脸后,化妆水、美容液之类的什么都不涂,也不做任何化妆。这天是作为“肌肤断食日”来度过的,可以切实感受到肌肤所拥有的自然恢复力的强大。

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