常吃的瘦脸食物

钾能促进体内代谢功能,排除因饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题。此外,高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。    菠菜   菠菜含丰富的钾、…

钾能促进体内代谢功能,排除因饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题。此外,高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。

   菠菜

  菠菜含丰富的钾、维生素A和维生素C,但要注意烹调方式,菠菜相当容易流失营养。

   豆苗

  绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜可以强化咀嚼功能,是促进口腔活动的优质食品。

   冬瓜玉米汤

  冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。要少吃高盐分食物,否则会加重浮肿。

   胡萝卜

  每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容。

   坚果

  含有丰富的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

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