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俗语说，一白遮百丑。在东方人的审美看法中，白，就是最高的规范和最最终的优美目的。在这类看法下，满身的透白天然就成了极致的极致。固然，祖宗们不仅给出了请求，还给出了解答的方法。博大精深的中医有着一套针对满身差别部位，对症下药、之内养外的科学美白 计划。一同看看吧!
1 脸部厚黑的食疗
中医学以为面色发黑多为肾虚精血不足而至，可内服六味地黄丸等补肾药物。
食疗 方法：
酸枣仁桂圆粥方，实用于心脾气血不足而至的面肤变厚。
人参山药粥方，实用于气衰引发的神色黯黄;
蜜源花粉可消弭脸部黑斑，使面貌嫩白
桃花食品最实用于肝气不舒，行血不顺畅而至的面庞灰黯无华者：
2 颈部糙黑的食疗
中医学以为：心亏血少，前颈部苍黄昏暗：肝气郁结，后颈部皮肤黑青;脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。
食疗方法：
核酸是首选的养分食品，日本科学家发明，女性逐日服用核酸800 mg，1个月以后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食品有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
米粥是美颈的传统炊事，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功用，实用于脾虚血弱而至者。
3 腰腹部黑的食疗
中医脏明学以为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功用失调，使流向腰椎与关节盘的气血削减，腰腹部便构成一道粗拙松懈的黑肤圈。
食疗方法：
传统炊事中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功用，实用于腰腹酸软、衰痕发黑者。
常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有20多种游离氨基酸，是抱负的肌肤健美物资。
对峙吃谷物、蔬菜、生果，个中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物资是美肌肤最抱负的食品。
4 臂部紫黑的食疗
臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于得了肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。
食疗方法：
维生素E可增进代谢、增添毛细血管的抵抗力，坚持毛孔的一般通透性，改良臀部血液循环，平坦硬皱，延缓皮肤朽迈。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食品有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。
同时应少食辛辣刺激性食品和酸性食品，并注重一样平常生活中的坐行交替，坚持情绪稳定。
5 膝部糙黑的食疗
维生素A摄取不足时膝部极易涌现皮肤枯燥 、粗拙、角化和昏暗。
食疗方法：
富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等。
常饮芦荟汁能够补充皮肤水份，恢复胶原蛋白功用，从而防备或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之坚持弹性和嫩白。
6 眼部圈黑的食疗
假如你常常工作到深夜二三点，清晨8点又要赶忙上班，那末，黑眼圈 就会显现出来。
食疗方法：
洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷跟10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷结果最好，能够下降黑跟圈的时机。
或用蜂花粉—茶匙+蜂皇浆—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以净水洗去。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有增进推陈出新之功用。
7 乳部晕黑的食疗
跟着女性的生长成熟，因为雌性激素分泌、过分刺激乳优等关联的影响，都邑逐渐变成黑褐色。
食疗方法：
可用肉苁蓉、杭菊、松子仁各10 g，鸭蛋2只，共煮：待蛋熟敲开一头再煮，弃渣食蛋。逐日服1次。成年女性则宜用人参5 g，莲子20 g，冰糖10 g，炖1-2小时，隔日1次。
也可用胡桃仁120 g，捣膏，补骨脂、杜仲各120 g，杵匀入前膏，如梧桐子大。吃法：空肚温酒盐汤吞服50丸。能益血补髓，明目悦心，润肤红晕。
8 妊娠纹黑的食疗
妊娠纹医学上名为腺状萎缩症，是因为怀胎而致使皮肤构造中的胶原蛋白纤维松懈以至断裂。且时候愈久，凹陷部位光彩愈深，显现黄褐色或暗黑色。
食疗方法：
逐日日夕应举行推拿并注重养分分配，补充维生素E，常食畜脾、牡蛎等以活化构造细胞，刺激真皮恢复生机，多食猪皮、鱼翅、矿胶、猪蹄、牛排等易被人体吸取的富含大分子胶原蛋白纤维的食品，对消弭妊娠纹黑的结果极佳。
